牙龈老肿痛的原因是什么？如何缓解牙龈不适？

牙龈老肿痛的原因主要有牙龈炎、牙周炎、牙龈肿瘤等。牙龈炎是指牙龈组织的炎症反应，多由牙菌斑引起。牙周炎是指牙周组织的慢性炎症，常由牙菌斑和牙石引起。牙龈肿瘤则是一种良性或恶性的颌骨肿瘤，往往会导致牙龈肿胀、疼痛等症状。

缓解牙龈不适的方法有多种。首先，良好的口腔卫生习惯是关键，要正确刷牙、使用牙线、漱口等，以保持牙齿和牙龈的清洁。其次，定期去口腔专业机构进行口腔检查和清洁，及时发现和处理牙龈问题。另外，口腔医生可能会建议使用抗菌漱口水、退炎药物或局部治疗等方式来缓解牙龈不适。

口腔医生还可以根据具体情况选择其他治疗方法。例如，在牙龈炎或牙周炎患者中，可能需要进行牙龈治疗，包括刮治、根面平整和牙龈固定。对于牙龈肿瘤，可能需要手术切除或其他肿瘤治疗方法。对于牙齿对牙龈的不适感，可能需要矫正畸形牙齿或修复损坏牙齿。

除了以上治疗方法外，还可以采取一些自我护理措施来缓解牙龈不适。例如，避免吃辛辣刺激食物、戒烟、控制酒精摄入和嚼口香糖等。同时，保持充足的睡眠、减少精神压力和正常锻炼也有助于改善牙龈状况。