牙齿牙龈肿痛应该怎么办？

如果牙齿和牙龈发生肿痛，首先需要保持口腔清洁。刷牙时，注意用软毛牙刷轻柔刷洗牙齿和牙龈，以清除残留食物和细菌。常规使用漱口水也有助于预防感染和减轻疼痛。如果牙龈肿痛持续加剧或伴有其他症状，建议及时就诊口腔医生。

揉蹭牙龈是一种缓解牙齿和牙龈疼痛的方式。用干净的手指轻轻按摩牙龈，可促进血液循环，减轻肿痛感。但要注意不能太用力，以免造成更大的刺激和疼痛。揉蹭牙龈可作为暂时缓解疼痛的方法，但若牙龈肿痛持续不退或反复出现，最好咨询口腔医生的意见。

漱口盐水是一种简单而有效的缓解牙齿和牙龈肿痛的方法。将适量的盐溶解在温水中，用来漱口。盐水具有抗菌和消炎作用，在牙龈肿痛时能够减轻不适感。但需要注意的是，过度使用盐水漱口可能会对口腔黏膜产生刺激，因此应适量使用，并在必要时咨询专业医生。