牙齿长牙菌斑怎么办？牙齿总长牙菌斑是怎么回事？

牙菌斑是口腔里的一些软垢慢慢堆积后附在牙齿表面上形成的。一般来说，如果它没有形成牙结石或蛀牙，好好刷牙即可，平时多注意口腔卫生，吃完东西及时漱口，早晚坚持刷牙。但是如果菌斑慢慢形成了牙结石，则就会导致牙龈炎或牙周炎，需要洗牙或者进行牙周方面的治疗。

牙菌斑是附着在牙齿表面细菌沉积的斑块，根龋病和牙结石的形成都有一定的关系，牙菌斑的去除，主要是依靠有效率的刷牙。

在进食以后，越早刷牙越容易去除牙菌斑，所以，一般我们建议在进食后三分钟内刷牙。另外就是良好的刷牙方法和刷牙的工具，建议使用标准的巴氏刷牙法，或者买电动牙刷，可以提高刷牙的效率。

去除牙菌斑的方式包括刷牙、使用牙线、洗牙等。

龋齿的形成与菌斑有着密切的关系。因此，有效地清除或控制牙菌斑是预防龋齿的主要环节。控制菌斑主要靠患者自己。

1.刷牙：是主要的清除菌斑的方法。牙刷的刷毛和刷头应该自由地到达全部牙齿的各个牙面，刷毛的硬度要适度。最少要做到早晚各一次刷牙，晚上睡前的刷牙最重要。对于特殊的口腔治疗，如正畸治疗，应使用特制的正畸牙刷细致的清洁。

2.牙线：即使十分认真的刷牙也难以完全清除位于两牙邻面的菌斑。为此建议患者养成使用牙线的习惯。使用牙线能够有效清除邻面牙菌斑和嵌塞的食物碎屑。

3.洗牙：定期洗牙是口腔维护，和保养的重要组成部分，不仅可以去除牙石和附着于其上的菌斑，还可以较早的发现牙齿的问题，如早期龋齿。