怎么去除牙齿污渍？

用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，,每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。

第一个就是小苏打。刷牙的时候在牙膏上蘸点小苏打，就可以轻松解决你的烦恼。坚持使用一周后，牙齿会看到明显的改变，健康又有效，对牙齿伤害度特别小。

再有就是用红糖刷牙来清洁牙齿。具体的做法是将红糖放入口中含10~15分钟，饮用一小半口的水，将牙齿都泡在红糖水之中，然后用牙刷刷牙3分钟左右，用淡盐水刷牙2分钟，每天早晚各一次。

牙垢，又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。清除牙垢可以1.乌贼骨刷牙法取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。2.橘皮去牙垢，干净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙音少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮未来做牙音所给你牙齿带来美白的效果。

牙垢去除做有效的方法是刷牙和洁牙。

软垢是由口腔微生物、脱落的口腔上皮细胞、唾液中的蛋白质等成分、食物残渣等组成的。可在清洁牙齿后几小时内形成并沉积在牙齿表面，以靠近牙龈处最多，呈黄色或灰白色，容易被擦掉或刷掉。因此，可以通过刷牙、使用牙线等方式去除。

刷牙和使用牙线时应注意方法，避免损伤牙龈。如果没有及时清洁软垢，可能会逐渐矿化，形成牙结石，这时则需要通过龈上洁治术和龈下刮治术进行清洗，治疗方式包括手用器械法和超声波洁牙机治法。平时保持用餐后刷牙、漱口和定期洗牙等良好的口腔习惯，可及时去除牙垢，保持口腔健康。