牙龈和口腔肿了是什么原因？如何缓解？

牙龈和口腔肿胀可能是由于多种因素引起的。一种可能的原因是牙周炎，这是一种细菌感染，引起牙龈发红、肿胀和出血。另一个可能原因是牙齿周围的牙龈袋，这是牙龈组织膨胀形成的口腔空间，容易滋生细菌引发感染和肿胀。另外，牙齿损伤、牙龈受伤或牙周手术后也可能导致牙龈和口腔肿胀。

要缓解牙龈和口腔肿胀，首先需要定期刷牙、使用牙线和口腔漱口来清洁口腔，以预防细菌感染。其次，注意饮食健康，减少摄入含糖饮料和食物，避免导致牙龈炎的诱因。此外，要定期到口腔医生那里进行牙齿和牙龈的检查，及时治疗和控制可能导致牙龈肿胀的问题。

口腔卫生是缓解牙龈和口腔肿胀的关键，可以使用含氟的牙膏和含漱口水，有效杀灭细菌和减少牙周炎的风险。另外，如果牙龈和口腔肿胀出现较严重的症状，口腔医生可能会建议使用抗生素来控制感染。在家里可以尝试温盐水漱口，来缓解牙龈和口腔肿胀的不适感。