牙齿脏刷不掉，该怎么办？

牙齿脏刷不掉可能是由于你的刷牙姿势不正确造成的。正确的刷牙姿势是将牙刷斜放在牙龈与牙齿的交界处，用小的圆圈状的动作刷牙，轻柔地清洁每一颗牙齿。如果你只是简单地来回刷动，那么可能无法彻底去除牙齿上的污垢和细菌。

有时候牙齿脏刷不掉可能是因为你选用的牙刷不适合你的牙齿。每个人的牙齿情况都不同，有的人牙齿比较敏感，有的人牙齿比较牢固。所以，如果你使用的牙刷毛偏硬或者偏软，都可能导致刷牙不彻底。建议去牙医那里咨询，让专业人士根据你的牙齿情况为你推荐适合的牙刷。

有些人的牙齿表面可能有结石或者牙菌斑形成，导致刷牙不够干净。这时候建议你去找专业的牙科医生进行洁牙。洁牙可以去除牙齿表面的结石和牙菌斑，让你的牙齿焕然一新。洁牙一般每半年做一次，可以保持牙齿的清洁度。

有的时候牙齿脏刷不掉可能是因为你刷牙太慢了，没能彻底清洁每颗牙齿。建议你每次刷牙至少要持续2分钟以上，确保每颗牙齿都得到了充分的清洁。可以使用计时器或者电动牙刷内置的计时功能帮助你控制刷牙时间。

有时候，牙齿脏刷不掉可能是因为你平时饮食中摄入了太多含色素的食物或饮料，如咖啡、茶、红酒等。这些食物和饮料会在牙齿表面沉积色素，导致牙齿变黄或者变脏。建议你减少这些食物和饮料的摄入，并在饮用后及时漱口，以减少色素的残留。