牙刷刷牙感觉不干净怎么办？

牙刷刷牙感觉不干净可能是因为没有正确的刷牙技巧。确保每次刷牙至少2分钟，使用正确的刷牙姿势和技巧，包括将牙刷头以45度角贴近牙齿和牙龈交界处，轻柔而有力地刷动，覆盖到所有的牙齿表面。另外，还要确保使用的是质量良好且牙刷毛软硬适中的牙刷，定期更换牙刷头。

刷牙感觉不干净可能与牙刷的清洁不彻底有关。每次刷牙后，彻底清洗牙刷，将其置于通风干燥处。避免多人共用同一支牙刷，以防细菌传播。此外，也可以尝试采用超声波牙刷，其振动频率可以达到数万次/秒，可以更好地清洁牙齿，消除刷牙感觉不干净的问题。

刷牙感觉不干净还可能是因为牙齿表面有较多的菌斑或牙石。建议定期到口腔医院进行洗牙，去除牙齿表面的菌斑和牙石。同时，要养成良好的口腔卫生习惯，每天使用牙线或牙线棒清洁牙齿间隙，防止菌斑的形成。

有些人刷牙感觉不干净可能与口腔问题有关。例如，牙菌斑堆积、龋齿或牙周疾病等，会导致刷牙后仍感觉不干净。建议及时到口腔医院进行口腔检查，针对个人情况制定相应的治疗方案。

刷牙感觉不干净还可能是因为饮食习惯不良。摄入过多的糖分、酸性食物等易于粘附在牙齿表面，形成牙菌斑，导致刷牙感觉不干净。建议控制糖分的摄入，尽量选择新鲜蔬菜水果，定期漱口，保持口腔清洁。