如何有效预防和治疗长牙结石？

要有效预防和治疗长牙结石，首先要定期进行口腔卫生保健。每天刷牙两次，使用牙线或牙线棒清洁牙齿间的隐蔽部位，帮助去除牙菌斑和食物残渣，防止其堆积形成结石。

饮食习惯对预防长牙结石起着重要作用。减少摄入含糖饮料和食物，避免过量摄入咖啡、茶等容易染色的食物或饮品。增加蔬菜、水果和富含纤维的食物摄入，促进唾液分泌和自然洁牙，减少结石形成的机会。

定期到口腔医院进行洁牙是预防和治疗长牙结石不可忽视的方法之一。口腔专业洁牙能有效去除牙结石和牙菌斑，清洁牙齿表面和牙周组织，减轻口腔炎症，预防龋齿和牙周疾病的发生。