如何去除厚厚的牙结石？

要去除厚厚的牙结石，就需要定期到牙医诊所进行专业的洁牙治疗。牙医会使用特殊的工具，如超声波仪器或手动刮匙，将牙结石慢慢刮除，彻底清理牙齿表面和牙龈线下的结石。

除了到牙医诊所进行专业的洁牙治疗外，日常的口腔卫生习惯也非常重要。每天刷牙两次，使用牙线或牙线棒清理牙齿间的难以到达的区域，可以有效预防和减少牙结石的形成。

饮食也对牙结石的形成有一定影响。减少高糖、高酸、高温食物的摄入，增加摄入高纤维的食物，如水果和蔬菜，有助于减少牙结石形成的风险。