口腔上火肿痛怎么缓解？

口腔上火肿痛可以通过漱口来缓解。漱口可以选择专业的抗菌漱口水或者盐水漱口。抗菌漱口水能够杀灭口腔中的细菌，减少炎症；而盐水漱口则能够起到消炎镇痛的作用。漱口时，每次用约10-15毫升的漱口水，保持在口腔内回旋漱口约30秒，每天漱口2-3次。

可以使用舌苔刮来缓解口腔上火肿痛。舌苔刮可以将口腔中的异物和细菌清除，减轻口腔炎症。使用舌苔刮时，应尽量选择软质的舌苔刮，用刮头轻轻刮舌面，从舌根向舌尖方向刮拭，每次刷拭约10-15次，每天刷拭2-3次。

饮食调理也可以帮助缓解口腔上火肿痛。可以选择清淡易消化的食物，如米粥、稀饭、蛋羹、水果等，避免辛辣刺激的食物，如辣椒、葱蒜等。此外，多饮水有助于稀释口腔中的有害物质，促进炎症的消退。