如何正确刷牙来预防牙龈萎缩？

要正确刷牙来预防牙龈萎缩，首先需要选择正确的刷牙工具。使用软毛刷头的牙刷，可以有效地减少牙齿和牙龈的受伤风险。另外，刷牙时应该用适量的力度和正确的刷牙姿势，以避免过度刺激牙龈。

正确的刷牙方法也非常重要。建议使用竖刷法或45度刷法进行刷牙，这样可以更好地清洁牙齿和牙龈之间的缝隙。刷牙时要将刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，进行小幅度的旋转。切忌使用水平来回刷牙的方式，以免牙龈受伤。

刷牙时，要充分注意每个牙齿的清洁。除了牙面外，还要清洁牙齿的表面、内侧和咬合面。特别是刷牙时要注意清洁后牙齿的表面和咬合面，这两个部位容易被忽视，积聚的牙菌斑会导致牙龈炎症。