牙石有哪些危害？如何有效预防和清除牙石？

牙石是牙菌斑和食物残渣堆积在牙齿上形成的硬物，会导致气味、牙龈炎症、龈下牙周炎等问题。长期存在的牙石还可能引发牙齿松动、牙槽骨疾病等严重后果。

为有效预防牙石产生，应养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙，勤用牙线清理牙缝，使用牙齿间刷清洁牙齿间隙。此外，限制含糖食物摄入，控制细菌滋生也是有效预防牙石的方法之一。

清除牙石需要专业的口腔医生进行。常见的清除牙石的方法有超声波震动刮病法、手工刮病法和气动震动刮病法。具体选择哪种方法要根据牙石的程度和个人条件进行评估，并遵循医生的建议。

家庭护理也可辅助清除牙石。口腔护理产品中有一些专门用于去除牙石的牙膏、牙刷和牙线。但需要提醒的是，这些产品只能起到一定的辅助作用，不适用于严重的牙石问题。