洁牙和洗牙有什么区别？哪种更适合我？

洁牙和洗牙是两个不同的概念。洁牙是通过使用专业的牙刷和牙膏进行彻底的清洁，包括刷牙和使用牙线清理牙缝。这种方法主要用于预防牙龈疾病和牙周病。

洗牙是指通过去除牙齿表面的牙石和菌斑，以及对牙龈进行深层清洁的一种治疗方法。这是一种针对已经存在的口腔问题的治疗方法，比如牙结石导致的牙龈炎症等。

根据具体的口腔情况，有时候洁牙和洗牙是可以结合使用的。例如，当牙齿表面有较多牙石和菌斑时，洁牙可以帮助减少继发炎症，然后再进行洗牙，以实现更彻底的清洁效果。

对于大部分人来说，定期进行洁牙是非常有必要的，可以维持口腔的健康和美观。而洗牙则更适合那些已经出现牙龈炎症、牙结石等口腔问题的人群。