牙龈为何经常肿痛？如何缓解牙龈肿痛的症状？

牙龈经常肿痛的原因可能是由于牙周炎引起的。牙周炎是一种细菌感染，通常由于不良的口腔卫生习惯而产生。细菌会逐渐积聚在牙齿和牙龈之间的牙菌斑上，导致炎症和肿胀。缺乏定期洁牙和正确刷牙的习惯会加剧这种炎症，进而导致疼痛。

口腔感染也可能是牙龈肿痛的原因之一。当口腔内的伤口、溃疡或疾病引起感染时，牙龈会发生肿胀和疼痛。例如，牙龈炎、牙齿矫正过程中的口腔创伤或手术后的感染都可能导致牙龈肿痛。及时的治疗和维护口腔卫生是减轻这种症状的关键。

有些人可能对牙齿上的一些物质过敏，例如牙膏或牙刷上的化学成分。这种过敏反应可能导致牙龈炎症和肿胀。建议换用温和且不含刺激性成分的口腔护理产品，并注意饮食习惯的调整，避免食用过于辛辣或刺激性的食物。

缺乏维生素C和维生素K等营养物质可能导致牙龈脆弱和容易肿痛。维生素C是牙龈组织健康所必需的，而维生素K可以帮助血液凝结和伤口愈合。适当调整饮食，增加摄入富含维生素C和维生素K的食物，如柑橘类水果、深绿叶菜等，可以缓解牙龈肿痛的症状。