大人睡觉磨牙齿怎么办？晚上睡觉大人磨牙是什么原因?怎样解决?

大人在睡觉的时候发生磨牙这种情况，是属于体内缺少微量元素所导致的，比如缺少钙，缺少锌，这种情况就会出现在睡觉的时候发生磨牙的现象，同时在日常的生活里要有针对性的补充钙和锌来改善磨牙的情况。

同时在日常的生活里饮食方面也要特别的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，少喝碳酸饮品，比如可乐、雪碧这样的饮品是避免喝的，碳酸饮料是可以让患者流失钙的，同时患者要多晒太阳，多吃新鲜的蔬菜和水果，也要多喝牛奶，要多吃豆制品类的食物，补充微量元素，这样是可以有效改善睡觉磨牙的情况的。

只能减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。可以使用牙合垫戴加压成形软性牙合垫，可以减少磨耗保护牙齿，减轻颌面部疼痛。

睡觉磨牙可以通过降低大脑兴奋的状态，改善精神状况，调节神经的方式治疗。如果是因为咀嚼问题或者是咬合问题所造成的，这种磨牙状态，也可以通过佩戴牙套的方式来缓解，一般适当的修理牙齿，应该就可以得到缓解。

另外儿童有可能是因为体内存在蛔虫所引起的，所以适当的使用驱虫药物也有治疗的效果。也可以通过中医的方式治疗，对于周围软组织针灸，降低肌肉张力，可以改善磨牙的症状。

大人磨牙的治疗主要是针对病因进行治疗，可以配合保守治疗，常用的方法有以下几点：

1、心理治疗，因为目前医学界普遍认为磨牙和心理精神因素关系非常密切，主要是在工作和学习当中受到了压力，使病人产生了紧张焦虑，所以需要进行心理治疗。首先需要自己进行调理，或者和亲人朋友进行交流，把遇到的困难进行抒发以后，有可能会缓解紧张焦虑的情绪。如果仍然不行，可以到正规医院的心理科进行治疗。

2、应该检查一下是否有咬合关系异常，有的话需要到正规医院的口腔科，进行调磨或者正畸治疗。

3、可以配戴磨牙颌垫，减轻对牙齿的损伤，也减缓对颞颌关节的损伤。

睡觉磨牙齿可以在睡前在口腔内放置牙垫，来防止牙齿磨损。睡觉磨牙有可能是肠道内有蛔虫，可以到医院进行相关检查后，在医生指导下服用打虫药缓解睡觉磨牙齿的症状。

有些睡觉磨牙齿的患者也有可能是体内缺钙引起，可以口服碳酸氢钙或其他补钙药物，平时也可以多喝牛奶进行补钙。

另外，如果睡觉之前情绪非常激动或者食用了一些刺激神经导致兴奋的饮品或食物，比如咖啡、茶等，也会出现这种情况。建议在睡前避免这些刺激神经食物的进食，保证情绪的稳定。