怎么保护牙齿防止它坏掉？用什么方法保护牙齿不会坏掉？

保护牙齿的方法:

一、最重要是好好刷牙，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。每天三餐后加睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加睡觉前刷牙。每次刷牙不得少于3分钟，刷牙前建议用牙线，清理牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢，然后再刷牙。刷牙时，最好选用小头的牙刷。牙刷毛要使用稍微软一点的，避免损伤牙龈。

二、如果在儿童恒牙萌出以后，已经露出牙龈的表面，建议到儿童牙病科进行窝沟封闭，防止龋病的发生。

三、建议每半年或一年到正规医院口腔科进行牙齿保健。如果有牙齿疾病，及时治疗。如果没有疾病，医生会提供牙齿保健知识，督促保护牙齿。

如果要保护牙齿，保持口腔清洁是最重要的一步，要坚持每天早晚用温水刷牙。临睡前刷牙比早晨刷牙更重要，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力。

尽量地将牙缝的食物残渣清除。如果嵌得很紧也可以用牙签除掉，要定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

第二种，方法可以叩齿生津，每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击，开始时轻叩十几下以后，还要增加叩击次数和力量，达到的每次叩击五十次左右，这种方法，能够增强牙周组织纤维结构的柔韧性，促进牙龈及颜面血液循环使牙齿保持坚固，叩齿后咽下津液也有利于养生，当然也可以用力咬合，也是可以的。

第三，需要正确的咀嚼，咀嚼正确方法是交替使用两侧的牙齿，当然饮食护齿也非常的重要，但水果、蔬菜、排骨汤等含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素，经常食用有益健齿，不要食用过酸的食物，过辣的食物。

保护牙齿应做到维护良好口腔卫生、定期口腔健康检查，日常生活中避免外力损伤牙齿。

保护牙齿首先应注意牙齿的卫生状况，维护良好口腔卫生。应养成每日早晚刷牙，三餐后漱口的习惯。每次刷牙至少3分钟，应刷净牙齿每个方面，以防止食物残渣对于牙齿的损害。

其次应定期进行口腔健康检查，维护良好口腔健康。建议朋友们至少每半年至一年看一次牙医，进行全面的口腔健康检查，以便于及早发现口腔问题，尽早处理。若发现潜在的、早期的牙齿龋坏或牙齿缺损、缺失等，应及时进行治疗，此阶段内进行治疗，耗时短，经费少，预后好，患者痛苦也较小。

另外生活中应避免外力损坏牙齿。应避免食用过硬、过粗糙的食物，避免用牙齿开啤酒瓶盖，以免造成牙齿劈裂。

预防牙齿坏掉就要好好保护牙齿，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀等工具用来咬瓶盖，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。也尽量不要在舌头、嘴唇和脸部打孔，这种行为实则对口腔健康有害。类似的装饰是会引起并发症的，因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。

可以通过以下方式来保护牙齿：首先要注意饮食卫生，平时少吃酸性的食物，其次要选用含优质摩擦剂的牙膏和保健牙刷，使用正确的刷牙方法，避免刷牙时出现磨损。最后，患者可以定期去牙科医院进行洗牙，并做检查，防止疾病的发生，建议患者平时要把牙缝里的污垢完全清除，少吃糖和点心，还可以使用含氟的牙膏及漱口水进行护理。