怎么可以把牙齿刷白？怎样刷牙可以让牙齿变白一些？

你好，刷牙牙齿变白要保持刷牙的姿势正确，牙刷与牙龈保持45度角，并用牙刷轻轻的保持圆周的运动，要保持牙刷在一个干燥的环境下，用干的牙刷配合磨牙粉的情况，效果更好，可自己用小苏打和食盐，配上橄榄油，可起到美白牙齿的效果。

如何刷牙才能让牙齿变‘白’要视情况而定。

刷牙过程中，要认真仔细，每一颗牙、每一个面都刷干净，无死角清洁，牙齿上不残留牙菌斑，才能看起来‘白’。刷牙时面面俱到，清洁彻底，不要为了让牙齿变白，就反复的刷某一个位置，这样会增加牙齿磨损，适得其反。刷牙可以去除牙齿表面牙菌斑，所以有效清洁牙齿表面的脏东西，可以使牙齿变‘白’。

另外，有一些人的牙齿本身质地比较偏黄或者当地所用生活用水含氟较多，这时仅仅靠刷牙变‘白’的效果就不明显，此时应该找到原因，采取针对性的措施，才能让牙齿变‘白’。

刷牙非常讲究，应该按正确的刷牙方式刷牙才能够对口腔以及牙齿形成好的卫生习惯，并且使牙齿以及牙龈还有口腔环境变得更好。正确的刷牙可以将多的牙结石以及导致牙齿变黄的食物、色素、残渣等等有效的刷干净去除，牙齿有可能会变白。但是对于牙本质很黄，或者牙齿本身牙釉质很薄的患者，刷牙并不能使牙齿变白，因为刷牙仅仅是在釉质上进行机械的清洗活动，并不能深入到牙齿本身。正确的刷牙方式可以将食物嵌塞以及色素等有效的去掉，正确的刷牙方式主要是轻轻的竖着刷，内面的牙齿要转动等等，并且选用牙刷要选软毛，不要太硬，经常更换牙膏的品牌，就可以有效的刷牙，切忌横刷、使劲刷，容易将牙齿刷坏。

想把牙齿刷白需要做到以下几点：

首先，养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、饭后漱口，避免食物残渣残留口腔。

同时做好钙质补充，避免牙釉质被破坏，牙釉质破坏后牙齿就很容易变黄。还应尽量少抽烟，少喝咖啡，饮茶之后应该漱口，避免茶垢残留口腔影响牙齿颜色。

定期洗牙也是非常必要的，日常的刷牙只能祛除表面的牙菌斑以及食物残渣，只有通过机械清洗或者手动清洗才能够祛除牙结石，四环素牙和氟斑牙通过刷牙没有办法改善。

日常的刷牙主要是通过牙刷以及牙膏的摩擦作用来清除掉牙齿表面的软垢，以及没有钙化的牙菌斑的，所以单纯的刷牙是并没有美白牙齿的作用，只是有清洁的作用，如果是牙齿颜色不白，可以到口腔科去先查一下，具体是什么原因，如果是由于后天性的外源性染色因素造成的，可以通过喷砂洗牙的方法进行清理治疗，而如果是由于发育的问题属于内源性的染色，这些情况要进行冷光美白或者做瓷贴面修复治疗才可以。