怎么清洗牙齿里面污垢？牙齿上的污垢怎么能够清理掉？

牙齿的污垢有很多种，如果牙面上有食物残渣或者软垢，可以通过刷牙的方法把其去除。如果是牙面上沉积的色素，或者牙颈部沉积的各种牙石，需要到正规医院的口腔科或者是大型医院的牙周病科进行牙周治疗，才能将其去除。

人在进食以后，牙面上会残留食物残渣，这时需要用牙线将其剔除，然后用牙刷，采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，仔细刷牙，把牙颈部、牙龈沟内的食物残渣和软垢都清理干净，这样才能使牙齿表面和牙龈沟内彻底清洁。

如果食物残渣和软垢没有被清理干净，慢慢的就变成了牙石，或者长期食用有色素的食物或者饮料，或者吸烟，都可能在牙面上沉积色素，需要到口腔科进行牙周治疗，也就是用超声洁治器去除龈上牙石，用刮治器去除龈下牙石。

牙齿污垢去除的方式有刷牙、使用牙线、洗牙、抛光等几种，建议日常保持口腔卫生，定期到医院检查清洁。

1.牙齿污垢日常去除的主要方式就是刷牙，每天早晚都要刷牙，并且要掌握正确的刷牙方法，常用的是巴氏刷牙法。

2.牙齿邻面污垢可以用牙线清理，还可以使用冲牙器、间隙刷等进行清理。

3.由于日常刷牙只能去除大部分污垢，剩余的就需要洗牙来去除，洗牙是用超声波进行清理，建议半年到一年左右清洗一次。

4.个别的黑渍污垢可以用抛光的方式去除。

去除牙垢的方法很多。第一种就是使用牙线进行剔除治疗，不过这只能去除一些比较小的，软的牙垢，并不能彻底去除顽固牙垢。还有就是使用去牙垢的牙膏，不过通常需要时间才能见效。最好是进行洗牙治疗，效果最彻底。

食醋刷牙法:取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢;红糖刷牙法:先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙l～2分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。