牙周炎是什么原因引起的？如何有效预防和治疗牙周炎？

牙周炎是由于牙菌斑的形成和积累引起的。牙菌斑是一种无法看到的细菌聚集物，如果未经过适当的口腔卫生护理，细菌将在牙齿表面形成牙菌斑。牙菌斑会释放出有害的细菌毒素，这些毒素会导致牙龈发炎和牙周组织受损。

除了不良口腔卫生习惯外，其他因素如吸烟、糖尿病、遗传因素、荷尔蒙变化等也可能导致牙周炎的发生。吸烟会降低口腔组织的免疫力，容易让细菌滋生。糖尿病患者容易遭受感染并有更严重的牙龈问题。遗传因素也可能使某些人更容易患上牙周炎。

在预防牙周炎方面，坚持良好的口腔卫生习惯是至关重要的。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水清洁牙齿及牙龈。定期洗牙也是预防牙周炎的有效方法，可以定期去牙科诊所清除牙石和牙菌斑。

保持健康的生活方式也是预防牙周炎的重要途径。戒烟是非常重要的，因为吸烟会降低口腔组织的自愈能力。控制糖尿病的血糖水平也能减少牙周炎的发生。此外，注意饮食均衡，减少糖分和碳水化合物的摄入，有利于预防牙周炎。