牙齿上有顽固污垢？如何有效刷掉？

要有效刷掉牙齿上的顽固污垢，最重要的是正确的刷牙技巧。选择硬度适中的牙刷，将刷毛倾斜放在牙齿与牙龈交接处，以45度角刷动。注意使用小幅度的上下刷动，切忌强力水平刷动，以免损伤牙釉质。此外，可选用具有超声波或旋转动力的电动牙刷，它们能更好地去除顽固污垢。

除了正确的刷牙技巧，牙线的使用也是去除顽固污垢的好方法。将牙线缠绕在拇指和食指上，轻轻插入牙齿间隙，沿着牙齿旋转牙线，清理牙面和牙龈间的污垢。牙线可以达到牙刷无法触及的位置，对于清除顽固污垢非常有效。

如果顽固污垢无法通过刷牙和牙线清除，拜访口腔专家是个不错的选择。口腔专业洁治疗可以利用超声波等仪器，彻底清除牙齿上的顽固污垢。同时，专家还可以检查牙齿是否存在其他问题，并给出个性化的护理建议，确保口腔健康。

除了日常刷牙和专业洁治疗，改变饮食习惯也可以对顽固污垢产生影响。减少摄入含糖饮料和食物的频率和量，特别是碳酸饮料、糖果和甜点等，可以减少龋齿和牙菌斑的形成，从而降低顽固污垢的产生率。

最后，定期去牙医处进行检查和清洁也能够帮助清除顽固污垢。根据个人情况，牙医会制定定期的复诊计划，对牙齿进行深层清洁、涂氟等，预防和处理牙齿上的顽固污垢。牙医还可以根据实际情况，推荐口腔护理用品，如含氟漱口水等，来减少顽固污垢的生成。