我牙齿肿了，怎么消肿？

牙齿肿了可能是由于细菌感染引起的。建议您先用温盐水漱口，每天多次，这有助于减轻炎症和消肿。同时，您可以尝试在肿胀区域附近用冰袋冷敷，每次15分钟，可以缓解疼痛和肿胀。另外，如果您有消炎药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，可以按照药品说明使用，但请务必咨询专业医生建议后使用。

除了温盐水漱口和冷敷的方法外，您还可以考虑使用一些天然草药，如茶树油或金盏花。茶树油具有抗菌和抗炎作用，您可以将一到两滴茶树油加入适量的水中，用来漱口。金盏花则可以用来制作漱口水，具有消炎和止痛的效果。不过，请您在使用之前先咨询医生，确保没有过敏或其他不良反应。

除了局部处理外，您还可以考虑增加维生素C的摄入量。维生素C有助于促进伤口愈合和免疫力提升，可以加速牙齿肿胀的消退。您可以通过饮食摄入新鲜水果、蔬菜，或者选择口服维生素C片剂来增加摄入量。不过，请您在使用补充剂之前先咨询医生，确保适合您的身体状况。