睡觉时牙顶着上牙床怎么解决？

睡觉时牙顶着上牙床的情况可能是因为口腔中的牙齿排列不正常导致的。解决这个问题的方法之一是通过正畸治疗。正畸治疗可以通过牙齿矫正器、隐形矫正器等方式来调整不正常的牙齿排列，使其回到正常的位置，从而消除牙齿顶着上牙床的情况。

牙齿顶着上牙床的问题也可能是由于咬合关系不正常造成的。在这种情况下，可以考虑进行磨牙调整。磨牙调整是通过对牙齿进行适度的磨除，使其咬合关系得到调整，从而减轻牙齿顶着上牙床的问题。

睡觉时牙顶着上牙床可能是由于咬肌过于紧张所致。为了解决这个问题，可以尝试一些放松咬肌的方法，如口腔肌肉放松训练、按摩等。此外，在入睡前避免过度劳累和紧张情绪也有助于减轻咬肌的紧张程度。