牙齿松动和疼痛时，我该怎么办？

当牙齿松动和疼痛时，你应该尽快预约一位口腔医生进行诊断和治疗。牙齿松动和疼痛可能是由多种原因引起的，如牙龈炎、牙周病、牙根感染等。口腔医生可以通过检查和必要的影像学检查来确定病因，并制定合适的治疗计划。

在等待就诊之前，你可以采取一些自我护理措施来缓解牙齿的疼痛和不适。例如，可以用温盐水漱口，每日多次，来减轻炎症和杀灭细菌。另外，可以避免咀嚼较硬的食物，以减轻牙齿的负担，同时避免用牙齿咬开硬物，以防加重松动情况。

在就诊时，口腔医生可能会选择牙周治疗的方法来处理牙齿松动和疼痛。例如，深度洁治术可以清除牙周袋内的细菌和牙石，减轻炎症和刺激。而根面光滑术可以平整牙齿根面，并刺激牙周组织再生。对于牙根感染较严重的情况，可能需要进行根管治疗或牙齿拔除等进一步处理。

口腔医生可能还会向你推荐一些口腔保健的建议，以帮助你维持牙齿的健康和稳固。例如，定期刷牙、使用牙线和漱口水来保持口腔清洁，并限制摄入含糖食物和饮料的量。此外，定期进行口腔检查和洁治，以及佩戴适合的牙套或假牙等，也可以帮助预防牙齿松动和疼痛的再次发生。

在治疗后，你需要按照口腔医生的指导进行恢复期的护理和后续随访。要注意饮食的选择，避免太硬的食物，避免用牙齿咬硬物等不良习惯。并定期进行复查，以确保牙齿的稳固和健康。