牙齿变得乌黑怎么才能变白？

牙齿变黑的原因有很多，最常见的原因是饮食习惯和口腔卫生不良。为了让牙齿变白，首先要保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙两次，使用牙线或牙间刷清洁牙缝，定期到口腔医院洗牙。此外，减少饮食中容易染色的食物和饮料，如咖啡、红酒等对牙齿有色素沉着作用的食物，也是很重要的。

使用漂白剂或牙贴也是一种常见的方法，但这需要在专业人士的指导下进行。使用漂白剂时，要注意剂量和使用方法，过度使用可能会对牙齿造成伤害。牙贴是一种贴在牙齿上的胶片，含有漂白剂，能够缓慢而安全地去除牙齿表面的污渍。但牙贴并不适用于深度着色的牙齿，对于这种情况可以选择其他治疗方法。

牙齿变黑还有可能是因为牙釉质磨损或牙本质暴露，这时需要考虑牙齿美白治疗。一种方法是使用氢氧化物类漂白剂，这种漂白剂能够渗透牙齿，去除内部的色素。另一种方法是使用氧化锆类漂白剂，它们能够改善牙釉质和牙本质的颜色。美白治疗过程中，需要严格遵循医生的建议和注意事项。