拔牙后脸肿疼怎么缓解？

拔牙后脸肿疼是常见的副作用，可以采取一些简单的措施来缓解不适。首先，冷敷是有效的方法之一，可以用冰块或冷敷袋轻轻敷在肿胀的部位，每次敷10-15分钟，可帮助收缩血管，减轻疼痛和肿胀。其次，在医生的指导下适当服用止痛药，如非甾体类抗炎药（NSAIDs），可以缓解疼痛和减轻炎症反应。另外，保持口腔卫生也很重要，切忌漱口过于用力，可以用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。

饮食方面需要注意，拔牙后建议选择软食、温热食品，避免刺激性食物和辛辣食物，以免刺激口腔创面，加重疼痛。建议多食用蔬菜、水果和高蛋白质食物，促进伤口愈合。此外，多喝水也可以保持口腔湿润，减轻不适感。避免吸烟和饮酒也是重要的，因为烟酒会延缓伤口愈合，增加感染的风险。

休息充足也是缓解不适的重要因素。在拔牙后的几天内，尽量避免剧烈运动和剧烈活动，休息足够可以帮助身体恢复，减轻脸部的肿胀和疼痛。此外，保持身体正常的睡眠时间和作息规律，也有助于提高免疫力，加速伤口的愈合。