45岁后的牙齿应该如何保护？

45岁后的牙齿保护主要应注重日常口腔卫生和定期检查。坚持每天刷牙两次，使用软毛刷和含氟牙膏，清洁牙缝和舌面，防止细菌滋生。此外，定期到口腔医生进行全面检查和洁治，及时发现和处理牙齿问题，如龋齿、牙周炎等，避免疾病进一步恶化。

除了良好的口腔卫生和定期检查，45岁后的牙齿保护还应注重饮食健康。避免过多摄入含糖饮料和食物，特别是粘性和酸性食物，如糖果、碳酸饮料等。适量补充含钙和维生素D的食物，如奶制品和鱼类，有助于牙齿健康。

45岁后的牙齿保护还可考虑使用口腔保健产品。例如，使用漱口水可以清洁口腔深处，抑制细菌滋生；使用牙线或牙间刷能彻底清洁牙缝，防止牙结石和龈下菌斑的形成；如果有需要，可以使用牙齿矫正器进行矫正，改善咬合功能。

另外，45岁后的牙齿保护还可以注意减少牙齿受力。避免过度咬硬物或咬坚果类食物，以免导致牙齿折裂或牙髓炎。如果有咬合问题，可以考虑戴保护牙齿的咬合板，减轻牙齿的受力。

最后，45岁后的牙齿保护还应重视保持口腔湿润。衰老、某些疾病和药物副作用可能导致口干症状，增加牙齿龋齿和牙周炎的风险。适量饮水，避免过度口腔干燥。可以考虑使用口腔湿润剂和含有养分的牙膏，保持口腔湿润，有助于牙齿健康。