牙龈上火疼怎么缓解？

针对牙龈上火疼的情况，您可以用温盐水漱口来缓解。将半勺盐加入温水中，混合均匀后漱口，可以起到消炎抗菌的作用，并且温水可以提供一定程度的舒缓感。

使用漱口水也是一种缓解牙龈上火疼的有效方法。选择含有抗菌、消炎成分的漱口水，使用时按照说明书上的方法进行漱口，能够有效杀灭口腔中的细菌，减轻疼痛感。

冷敷也是减轻牙龈上火疼的方法之一。将冰块用毛巾包裹后轻轻敷在疼痛的牙龈处，每次敷约10分钟，这样可以缩小血管，减轻疼痛和消肿。

改变口腔卫生习惯也能帮助缓解牙龈上火疼。定期刷牙、使用牙线清洁牙齿间隙、使用软毛牙刷避免过度刷牙等，可以减少牙菌斑和牙结石的形成，降低牙龈发炎的风险。