牙龈两边疼怎么解决？

牙龈两边疼可能是因为牙齿清洁不到位导致牙菌斑及牙结石的堆积，建议平时要注意正确刷牙方法，每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟，并使用牙线、牙间刷清洁牙齿缝隙。此外，定期去口腔医院进行口腔护理，接受牙齿的深度清洁，以去除牙结石和治疗牙龈炎症。

牙龈两边疼可能是牙齿周围发炎导致的，此时可以尝试用温盐水漱口，将温水和食用盐混合，用来消炎杀菌。此外，口腔漱口水、含有抗菌成分的口香糖或含氯己定成分的漱口液也可以缓解牙龈疼痛。

牙龈两边疼还有可能是牙齿过敏引起的，选择含有去敏成分的牙膏进行刷牙，可缓解牙龈疼痛。此外，避免过冷或过热的食物和饮料刺激牙齿，保持口腔清洁和健康。

牙龈两边疼痛可能是牙龈退缩导致的敏感，可以尝试使用牙膏、牙宝等含氟成分的产品强化牙齿，刺激牙龈重生，缓解疼痛。此外，减少酸性食物和饮料的摄入，使用软毛牙刷避免刷牙过度也有助于减轻牙龈疼痛。

牙龈两边疼痛有可能是患上牙周炎，此时应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据病情进行相应的治疗，如洗牙、刮治、药物治疗等。同时，养成良好的口腔卫生习惯，按时复查，接受必要的口腔保健措施，有效预防和控制牙周炎的发生。