如何让牙齿缩回牙龈？

要让牙齿缩回牙龈，可以考虑使用牙石清洁器进行定期牙石清除。牙石是牙齿周围牙龈边缘出现的硬结，它不仅会导致牙齿龈下牙龈变浅，还会引起龈炎和口腔疾病。通过清除牙石，可以帮助牙齿缩回牙龈，恢复牙齿与牙龈之间的正常联系。

使用漱口水也是一种帮助牙齿缩回牙龈的方法。选择含有抗菌、抗炎成分的漱口水，能够有效减少细菌的滋生，减轻牙龈炎症，从而促使牙齿回缩。每天早晚用漱口水漱口，可以有效改善牙齿与牙龈的紧密度，减少牙龈萎缩的风险。

改变刷牙的方式也是帮助牙齿缩回牙龈的方法之一。应选择正确的刷牙工具和刷牙姿势，使用软毛刷，将刷毛放在牙龈与牙齿交界处45度倾斜，轻柔而有力地刷牙，避免刷压过大，这样可以保护牙齿周围的牙龈，促进牙齿龈下牙龈的恢复。