孕妇牙龈不舒服是什么原因？如何缓解牙龈不适？

孕妇牙龈不舒服的原因可能是由于孕期激素水平升高导致牙龈肿胀和出血。妊娠期激素会增加牙菌斑形成的风险，并使牙龈更容易发炎和出血。此外，妊娠期间孕妇的免疫系统也会发生一些改变，可能导致牙龈炎症增加。

要缓解孕妇牙龈不适，首先要保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，并使用柔软的牙刷和温和的牙膏。刷牙后使用漱口水帮助清洁口腔。其次，减少食用高糖、高酸和粘性食物的摄入，这些食物容易导致牙菌斑及牙龈问题。定期到口腔医生那里进行口腔检查和清洁也能帮助减轻不适。

孕妇牙龈不舒服还可以尝试使用软性牙龈按摩器进行按摩，缓解牙龈肿胀和疼痛。可以选择适合孕妇使用的牙龈按摩器，按摩牙龈3-5分钟，每天进行一到两次。按摩有助于促进牙龈血液循环，减轻不适。

孕妇牙龈不适还可以尝试使用温水漱口来缓解症状。每次使用温水漱口约1分钟，可以起到清洁口腔和减轻牙龈不适的作用。漱口时应用温水，不要使用过热或过冷的水，以免刺激牙龈。