牙模后舌头不舒服，如何缓解呢？

如果您在戴了牙模后感到舌头不舒服，可能是由于牙模对舌头的摩擦和压力造成的。为缓解不适感，您可以尝试用盐水漱口，每天多次漱口，有助于舒缓舌头的不适感。另外，保持良好的口腔卫生也非常重要，定期刷牙、使用漱口水和牙线来清洁口腔，可帮助减轻舌头不适感。

除了漱口和保持口腔卫生外，如果牙模对舌头的刺激持续存在，您可以尝试涂抹一些舒缓口腔组织的药膏，可以在牙科诊所或药店购买到。这些药膏通常含有局部麻醉药、抗炎药和舒缓剂，可以帮助减轻舌头的不适感。

如果舌头的不适感持续且严重，建议及时联系专业的口腔医生进行咨询和治疗。口腔医生可以通过检查和评估来确定舌头不适的原因，并提供相应的治疗方法。有时，需要对牙模进行调整或重新制作，以减少对舌头的刺激。

在戴牙模期间，注意控制食物的摄入，尽量选择软食和易消化的食物，避免食物对舌头的刺激和摩擦。保持充足的水分摄入也很重要，可以帮助缓解口干和舌头不适的感觉。

最后，注意休息和放松，避免过度使用口腔肌肉。舌头的不适感可能与过度使用口腔肌肉有关，例如过度说话或咀嚼。适当休息和放松口腔肌肉可以帮助减轻不适感。