牙龈肿牙周炎怎样才能有效消肿？

要有效消肿，首先需要保持良好的口腔卫生习惯。每天刷牙两次，使用温和的牙膏和软毛刷清洁牙齿和牙龈。使用牙线或间隙刷清洁牙齿间的难以达到的地方。

漱口是消肿的另一种方法。用盐水漱口，每天2-3次，可以减轻牙龈的红肿和疼痛。将一茶匙盐溶解在温水中，漱口30秒后吐掉。

另一种消肿的方法是使用草药漱口水。马齿苋、金银花等草药有助于消炎和消肿。将草药放入开水中，冷却后用来漱口，每天数次。

局部热敷也可以帮助消肿。用温水或热毛巾轻轻敷在肿胀的牙龈上，每次持续10-15分钟。热敷有助于舒缓疼痛和缓解牙龈肿胀。

找到治疗牙周炎的根本问题，定期去看牙医，接受专业的洗牙和牙周治疗。牙医可以进行牙齿的清洁和排毒，并提供针对个人情况的口腔护理建议。