如何快速缓解牙龈肿痛？

口腔卫生是缓解牙龈肿痛的首要措施。正确刷牙方法是每天至少刷牙两次，每次刷牙两分钟，使用软毛刷，用轻柔的手法刷洗牙齿和牙龈。同时，使用漱口水或温盐水漱口，可以减少炎症和消除细菌。

冷敷也是一种有效的缓解牙龈肿痛的方法。可以用冷毛巾或冰袋轻轻敷在疼痛的牙龈上，每次持续敷压10-15分钟。冷敷可以缓解疼痛和减轻肿胀，同时具有镇痛和消炎的作用。

软食物和冷热交替饮食可帮助减轻牙龈肿痛。选用易咀嚼、容易消化的食物，如煮熟的蔬菜、软糯的米饭等。同时，避免食用过热或过冷的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。

牙龈肿痛可以通过药物来缓解。常见的药物包括非处方的消炎药物和止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是在使用药物之前，一定要咨询专业口腔医生，根据个体情况选择合适的药物和剂量。