牙疼很厉害，怎么缓解痛苦？

如果牙疼很厉害，我们首先建议去找一位专业的口腔医生进行诊断和治疗。牙疼可能是由多种原因引起的，如蛀牙、牙龈炎、智齿出现问题等等。口腔医生将根据具体情况进行相应的处理，比如进行洗牙、填充、拔牙等操作，从而缓解疼痛。

同时，在等待就诊的过程中，可以尝试一些自我缓解的方法。可以用温盐水漱口，每次漱口不超过30秒，这有助于减轻疼痛和消炎。除此之外，患者可以尝试用冰袋或冷敷物轻轻按压面部，以缓解口腔周围的肿胀。但是，这些方法只是暂时的缓解，并不能根治问题。

痛苦时可以避免食用过热或过冷的食物和饮品，因为这些会导致牙齿敏感加剧。建议选择温和的食物，如温热的汤、软糖等，尽量避免刺激性食物和饮料。此外，及时漱口可以帮助清洁口腔，减轻疼痛。