怎样才能自我检查牙周病？

自我检查牙周病的方法之一是观察牙龈的颜色和形态。健康的牙龈应该呈粉红色、贴紧于牙齿表面，没有肿胀、出血和溃疡等异常。如果发现牙龈变红、肿胀、容易出血，甚至有牙龈后退或牙齿松动的现象，可能是牙周病的症状之一。

另一种自我检查牙周病的方法是注意口腔的异味。患有牙周病的人常会出现口气难闻的问题，这是由于牙周组织受到炎症的影响，细菌滋生导致口臭。如果自觉口腔有异味，并伴有牙龈炎症的其他症状，应该考虑到可能患有牙周病。

观察牙齿的松动情况也是自我检查牙周病的重要方法之一。牙周病会导致牙龈组织和牙槽骨破坏，使牙齿逐渐松动。如果发现牙齿在咀嚼过程中有明显的松动感，应该引起重视。

自我检查时，可以用牙签或牙线检查牙齿周围有无牙石和牙菌斑的堆积。牙石和牙菌斑是牙周病的主要原因之一，它们可导致牙龈炎症和牙周组织损害。如发现牙齿附近有硬结物或软粘物的积聚，可能需要进一步就医。

最后，注意牙齿的痛觉反应也有助于自我检查牙周病。患有牙周病的人在刷牙、吃东西或接触冷热刺激时可能会出现牙齿敏感、疼痛等不适感。如果经常出现这些症状，可能提示患有牙周病。