长智齿疼痛怎么缓解？

要缓解智齿疼痛，第一步是保持口腔卫生。定期刷牙和使用漱口水可以减少疼痛感和炎症。另外，用温盐水漱口也能起到镇痛和消炎的作用。

尽量避免食用辛辣、酸性或硬质食物，因为这些食物可能会刺激智齿，增加疼痛感。选择软食物和易咀嚼的食物，如煮熟的蔬菜和鱼肉，有助于减轻疼痛。

冷敷是减轻智齿疼痛的简单方法。将冰袋包裹在干净的毛巾或纱布中，轻轻敷在疼痛的智齿附近，每次敷10-15分钟，可以缓解肿胀和麻木感。

非处方药物，例如含有非甾体类抗炎药物的止痛药（如布洛芬）可以帮助缓解智齿疼痛。但在使用之前，最好先咨询口腔医生或医师的建议，以确保安全使用。