牙疼怎么办？牙龈肿了又该怎么办呢？

如果牙疼，可以先用温水漱口，看是否有食物残留或牙齿缝隙堵塞引起的疼痛。如果没有明显改善，可以稍微按压疼痛的区域，以减轻疼痛感。同时，可以服用非处方的止痛药物，例如布洛芬或对乙酰氨基酚。但是不建议长期依赖止痛药物，应及时就诊口腔医生，进行检查与治疗。

牙龈肿了可能是由于牙周炎引起的。可以用浓盐水漱口，具有消炎作用，将一勺盐溶于一杯温水中，漱口一分钟，每天多次漱口。除此之外，还可以用温盐水冷敷牙龈肿胀处，有助于缓解肿痛。如果牙龈肿胀严重或伴随其他症状，如出血、脓液等，应及时就诊口腔医生进行诊断和治疗。

牙疼的另一个可能原因是龋齿，可以通过使用药用牙膏或含氟漱口水来缓解疼痛。同时，正确的刷牙方法也很重要，应使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，以避免进一步刺激痛处。此外，饮食上也要注意，避免过热或过冷的刺激性食物，避免咀嚼坚硬的食物。如果牙疼严重或持续不缓解，应咨询专业的口腔医生。

对于牙疼，除了局部的措施外，可以尝试进行全身方面的调节。健康的饮食习惯对牙齿和牙龈的健康至关重要，应避免过量摄入糖分和碳酸饮料等易导致齿龈问题的食物。此外，充足的休息和调节好的心态也有助于促进牙齿的健康。若久治不愈或有其他相关症状，建议咨询专业口腔医生，进行综合诊疗。

针对牙疼，可以尝试使用牙齿冷敷贴，它们通常含有药物成分，能有效缓解牙疼。此外，可以用棉签蘸取一小块丁香油或薄荷油，涂抹在疼痛区域，这些油类物质具有镇痛和消炎作用。但值得注意的是，这些方法仅可暂时缓解牙疼，不能代替就医，若长期存在牙疼或其他症状，还是需要尽早咨询口腔医生进行治疗。