为什么我的牙龈老是流血？怎么解决？

可能是你的牙龈出现了牙周炎。牙周炎是牙龈发炎的一种常见病症，常表现为牙龈红肿、出血、发痛等症状。产生牙周炎的原因很多，包括牙菌斑积累、口腔卫生不良、烟草使用等。解决方法是保持良好的口腔卫生，勤刷牙、使用牙线或牙线棒清洁牙齿间隙，定期到口腔医生进行牙菌斑清除和深层清洁。

可能是你牙龈受到了外伤或刺激。外伤或刺激会导致牙龈组织受损，进而引起出血。这种情况下，你可以尝试用温盐水漱口，温水可以舒缓牙龈组织，并促进伤口愈合。如果情况没有改善，建议及时就诊口腔医生，以确定具体原因并获得相应治疗。

可能是你的牙刷太硬或刷牙力度过大。牙刷过硬或过大力度刷牙会造成牙龈组织受损，进而出现流血现象。解决方法是更换一把软毛牙刷，并改变刷牙方法，使用小圆弧状刷头，轻柔地刷牙，同时避免过度刷牙。

可能是你的身体缺乏维生素C。缺乏维生素C会导致牙龈脆弱，容易出现出血现象。增加摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、番茄等，或者适当补充维生素C片剂，有助于改善牙龈出血情况。