牙齿保持健康、如何避免脱落，为何牙活动那么重要？

牙齿保持健康需要定期刷牙、使用牙线和口腔清洁用品。刷牙可以去除牙齿表面的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周疾病。使用牙线可以清除牙齿间的食物残渣，防止牙菌斑的形成，同时还可以预防牙周疾病。定期使用口腔清洁用品，如漱口水和牙贴，可以进一步促进口腔的清洁和保健。

牙齿脱落的主要原因是龋齿和牙周疾病。龋齿是由细菌引起的，细菌通过分解食物中的糖类产生酸，破坏牙齿的硬组织，最终导致牙齿腐烂脱落。牙周疾病是由牙菌斑引起的，牙菌斑中的细菌会释放出毒素，导致牙龈发炎和牙周组织损害，造成牙齿松动和脱落。

牙齿活动是牙周组织受损导致的。当龋齿或牙周疾病未得到及时治疗，牙齿周围的牙龈和骨组织会发生破坏，导致牙齿活动。牙齿活动既可以是轻微的震动感，也可以是明显的牙齿松动。如果不及时治疗和维护，牙齿活动会最终导致牙齿脱落。

保持牙齿健康是为了预防进一步的口腔问题和保持良好的口腔功能。牙齿是咀嚼食物的重要器官，保持健康的牙齿可以有效咀嚼食物，促进消化。此外，良好的口腔健康还可以提升个人形象和自信心，减少口腔不适和疼痛的发生，提高整体生活质量。

定期口腔检查也是保持牙齿健康的重要措施。定期口腔检查可以帮助口腔医生及早发现龋齿、牙周疾病等口腔问题，及时采取治疗措施。口腔检查还可以帮助早期发现口腔癌等口腔疾病，提高治疗的成功率。因此，定期口腔检查是维护牙齿健康的重要环节。