牙齿退缩后，我该怎么办？

在牙齿退缩后，首先要确定引起问题的原因。常见的原因包括牙龈炎症、刷牙过度力量、牙齿错颌等。综合检查牙齿和牙周组织的情况后，可以选择合适的治疗方案。如果是牙龈炎症引起的退缩，可以通过牙龈整形手术或牙周组织再生技术来修复。如果是刷牙过度力量造成的，建议改变刷牙方式，同时使用软毛刷和温和的牙膏。如果是错颌引起的，可能需要配戴矫正器或进行正畸手术。

牙齿退缩后，保持良好的口腔卫生是非常重要的。正确刷牙和使用牙线可以帮助预防进一步的牙齿退缩。同时，避免过度刷牙和使用硬毛刷。可以选择温和的牙膏，含有氨基酸和钙质成分，有助于牙齿的再矿化和固齿。口腔专业清洁也是必要的，定期去口腔医生处进行清洁和检查，及时发现和处理牙龈疾病的情况。

如果牙齿退缩后，导致敏感问题，可以选择使用含氟的牙膏，并尝试漱口液。另外，可以咨询牙医，了解更多有关敏感牙齿的治疗方案。如果牙齿退缩严重，形成了牙髓暴露，可能需要进行根管治疗来解决疼痛和感染问题。