长两边智齿疼，如何有效治疗？

根据描述，两边智齿疼痛可能是因为智齿横生、发炎或咬合问题等原因导致的。有效治疗的方法之一是通过全面口腔检查确定智齿的生长情况，并根据情况决定是否需要拔除智齿。如果智齿已经完全长出并没有其他问题，可能只需要简单的保持口腔清洁，使用局部消炎药缓解疼痛。

另一种治疗智齿疼痛的方法是通过热敷和冷敷来减轻疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解炎症和肌肉疼痛；冷敷则可以减少肿胀和麻木感。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，冷敷则可以使用冰袋或冰块的包裹。在使用热敷和冷敷治疗时，每次持续敷用15-20分钟，每天多次重复。

口腔冲洗也是一种减轻智齿疼痛的方法。使用漱口水或含有盐水的温水进行冲洗，可以清洁口腔并减少细菌感染引起的疼痛。此外，漱口水还可以缓解口腔溃疡、牙龈炎或牙周病等问题引起的智齿疼痛。