牙疼如何才能安稳入眠？

如果牙疼导致无法安稳入眠，可以尝试使用非处方镇痛药物。常见的口腔镇痛药包括酮洛芬和布洛芬，可帮助减轻疼痛，促进入眠。但是，务必在使用药物前咨询口腔医生或药剂师，遵循正确的剂量和用法。

如果牙疼影响睡眠，可以尝试用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以帮助舒缓牙周组织，减少炎症和肌肉紧张；冷敷则有助于麻痹神经末梢和减轻疼痛感。使用敷布或热水袋进行热敷，或使用冰袋或包裹冷物品进行冷敷。

口腔专业的漱口水也是缓解牙疼的有效方法。漱口水中常含有抗菌成分，可以减轻口腔炎症和疼痛。选择不含酒精的漱口水，每天使用2-3次，漱口约30秒，注意不要吞下。

改变睡眠姿势也有助于减轻牙疼带来的不适。当牙疼时，尽量避免躺在疼痛的一侧，可以尝试把头稍微抬高一些，使用额外的枕头来提供额外的支撑，减少牙齿之间的接触，缓解疼痛感。

口腔专业的牙膏和牙刷也可以帮助减轻牙疼。选择含有抗敏感成分的牙膏，可以针对敏感牙齿提供缓解。此外，选择柔软毛刷头的牙刷，减少对牙齿和牙龈的刺激，保持口腔清洁，有助于减轻牙疼痛。