牙疼怎么办才能入睡？

如果牙疼影响了你的睡眠，首先建议你进行一个简单的自我检查。检查牙齿是否有明显的蛀牙或龋齿症状，如果有，可暂时使用含有氟化物的牙膏刷牙，然后用温盐水漱口，以减轻疼痛。同时，使用一个适合的枕头，使头部保持舒适的位置，有助于减轻牙齿周围组织的压力，缓解你的牙疼。

另一个缓解牙疼的方法是使用冷敷法。你可以将一些冰块或者冷水包裹在一块干净的布上，然后轻轻地将其敷在疼痛的区域上，每次敷一分钟左右。冰的作用可使牙龈麻木，减轻牙痛的感觉。不过，冷敷也可能不适合每个人，所以如果没有改善或者症状加重，请及时咨询专业口腔医生的建议。

还有一种方法是柠檬酸盐漱口液。将一勺柠檬酸盐溶解在一杯温水中，用这个溶液进行漱口。柠檬酸盐有助于消炎和止痛，对于缓解牙疼可能会有一定效果。不过，对于有牙龈创伤或者溃疡的患者，不建议使用柠檬酸盐漱口液。

如果以上方法都没有缓解你的牙疼，可以尝试用一些非处方药物来缓解疼痛。一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚（扑热息痛）可以在一定程度上减轻牙痛的感觉。但是，请务必按照说明书上的剂量使用药物，并在使用前咨询医生或药剂师的建议。