牙龈肿痛怎么办，有哪些立即止疼的方法可供选择？

首先，如果牙龈肿痛且疼痛较轻，可以尝试用温盐水漱口。将一茶匙盐溶解在一杯温水中，每隔两小时漱口一次。温盐水可以减轻炎症和肿胀，同时还有杀菌的作用，缓解疼痛感。

另外，口腔药店和药房里有一些可以暂时止疼的药物可以使用。例如含有苯扎氯铵或苯海拉明成分的漱口水或含片，可提供短期止痛效果。但是请注意，这些药物只能暂时缓解疼痛，并不能治疗牙龈问题的根本原因。

如果牙龈肿痛的情况较为严重，建议尽快就诊口腔医生以获取专业的治疗建议。医生可能会进行牙龈深度清洁、抗生素治疗或手术等。口腔医生能够根据具体情况，找到适合的治疗方案，从而解决牙龈肿痛的问题。

此外，保持良好的口腔卫生习惯也是预防牙龈肿痛的关键。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏刷牙，定期使用牙线进行清洁，有助于预防牙龈问题的发生。另外，避免刺激性食物和饮料，如辛辣食物、酒精和碳酸饮料，对牙龈的刺激可能引起疼痛和肿胀。

最后，可以尝试冷敷牙龈来缓解疼痛。用冰块或者冷敷物（如包裹冰块的毛巾）轻轻敷在疼痛的牙龈上数分钟，可以减轻疼痛感和肿胀，并提供暂时的舒缓效果。