牙齿外吸收该怎么预防？

牙齿外吸收的预防措施之一是定期接受口腔检查和洁牙。定期检查可以及时发现牙齿外吸收的早期症状，洁牙可以有效清除牙菌斑，减少牙齿外吸收的发生。

保持良好的口腔卫生是预防牙齿外吸收的关键。每天刷牙两次，使用温和的牙刷和牙膏，坚持使用牙线或间隙刷清洁牙齿间的食物残渣，这些方面都能有效减少牙齿外吸收的风险。

避免吸烟和过量饮酒也是预防牙齿外吸收的重要因素。吸烟和过量饮酒会降低口腔组织的免疫力，增加牙齿外吸收的发生。因此，要尽量远离这些不良习惯。

保持合理的饮食结构也可以预防牙齿外吸收。多食用富含钙、维生素D和磷的食物，例如牛奶、鸡蛋和鱼类，这些有助于牙齿的健康。同时，避免摄入过多含糖饮料和食品，以免造成牙齿蛀牙和牙齿外吸收。

最后，要避免过度使用含氟牙膏和口腔漱口水。氟化物是预防龋齿的有效成分，但过量使用可能导致牙齿外吸收。因此，应根据个人口腔情况，在牙医的指导下使用化学防蛀药物。