大人长大牙痛怎么缓解？

牙痛的原因有很多，可能是龋齿、牙髓炎、牙周炎等引起的。首先，可以用温盐水漱口，每天多次，可以起到杀菌消炎的作用。其次，可以服用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。另外，可以购买含有苯唑酮等止痛成分的牙膏进行局部按摩，以缓解疼痛。但是，这些方法只是暂时缓解牙痛，若症状持续存在，仍需及时就诊口腔医生。

牙痛时，可以尝试用冰敷的方法来减轻疼痛。冰敷可以缩血管，减少疼痛传导，并且减轻口腔组织肿胀的症状。将冰袋用毛巾包裹后轻轻敷在痛处，每次持续敷约15分钟，每天多次。但是，冰敷的同时也要避免过度的冷刺激，以免引起口腔组织的损伤。

做口腔保健很重要，定期刷牙、使用牙线清洁牙齿，定期到口腔医生那里洗牙和检查，可以减少牙齿问题的发生。牙齿疼痛的第一原因往往是牙周炎，这是由于牙龈发炎引起的，保持口腔清洁可以减少细菌滋生，减轻疼痛症状。

如果口腔状况稳定，牙痛可以试试让自己保持放松的状态，减轻心理上的紧张感。牙痛往往也与压力、焦虑有一定关联，放松身心可以缓解疼痛。可以尝试做一些舒缓的活动，如听音乐、做简单的运动，或者进行深呼吸放松等。