牙龈遇冷热疼痛怎么办？该如何缓解牙龈敏感？

牙龈遇冷热疼痛可能是由于牙龈敏感造成的，这种情况下，可以尝试使用敏感牙龈护理产品。这类产品通常含有特殊成分，如氟化物或氧化锌，能够缓解疼痛并形成一层保护膜，减少牙齿和牙龈受冷热刺激的机会。可以在刷牙后或其中餐时使用这类产品，按照产品说明正确使用即可。

牙龈遇冷热疼痛也可能是因为牙龈出现了炎症，导致牙龈组织敏感。这时候，我们可以尝试用生姜片轻轻搭在牙龈上，生姜具有一定的消炎作用，能够帮助缓解疼痛。取一片生姜，切成薄片后，将其贴在疼痛的牙龈上，轻轻咬上一会儿，可重复数次，每次10-15分钟。

如果牙龈敏感是由于刷牙造成的，我们需要重新审视自己的刷牙习惯。刷牙时应采用正确的方法，使用软毛刷，并轻柔地按摩牙龈。刷牙时切忌用力过大，这样会导致牙龈退缩及敏感。可以尝试用圆形的刷头刷牙，以减少对牙龈的刺激。另外，每天使用牙线清洁牙缝，保持口腔清洁也是缓解牙龈敏感的关键。