如何自己纠正地包天？有哪些矫正方法可供选择？

对于包天矫正，一种常见的方法是使用传统的牙套矫正器。这种矫正器通过施加合适的力量，调整牙齿的位置和咬合关系，从而使包天得以纠正。这种矫正方法比较经济实惠，适用于大部分患者。但矫正过程较长，需要耐心和持续的牙医定期调整。

另外一种矫正方法是隐形矫正器，如隐适美、舒适矫正器等。这些矫正器由透明塑料制成，佩戴在牙齿上后几乎不可见。隐形矫正器适用于轻度包天患者，操作简便，舒适度较高，可以自行取下，方便进食和口腔卫生。

另一种比较快速有效的矫治方式是使用托槽矫正器。这种矫正器使用特殊材料制成，与牙齿紧密贴合，通过预先设计好的弓类系统施加恒定力，实现快速矫正。这种方法适用于那些希望尽快矫正包天的患者。

针对成年患者，外科手术矫正可能是一种选择。这种方法适用于严重的包天病例，通过手术切除多余的牙骨和牙龈组织，改变牙齿的位置和咬合。外科手术矫正可能需要较长的恢复期，但效果相对稳定。

另外，对于非常轻微的包天情况，可能使用一些牙齿矫正辅助器，如弹簧矫正器、颌外矫正器等。这些方法可在局部施加力量，帮助纠正轻微的包天问题。