舌侧矫正，刷牙有哪些技巧和注意事项？

在刷牙时，舌侧矫正需要注意选择合适的牙刷和牙膏。用软毛牙刷进行刷牙，每天至少刷两次，每次刷牙应持续2分钟以上。在舌面的刷洗过程中，应用适量的牙膏，以确保有效去除舌面的食物残渣和细菌。

刷牙时，舌侧矫正需要注意刷牙的技巧。在舌面的刷洗过程中，应用正确的刷牙姿势，将牙刷头放在舌面上，用稍大的力度，以往下拉的方式进行刷洗。刷洗时，要注意刷头的方向，要保持刷毛的下缘贴近牙齿，使刷毛能够充分接触到舌面的每个部位，包括舌苔、舌翼和舌尖。

在刷牙时，舌侧矫正需要注意每天刷牙时机的选择。建议在早晨起床后刷牙，以清除夜间积累的细菌与食物残渣，同时还要在晚上睡觉前再次刷牙。这样可以有效地保持口腔的清洁度，减少舌面的细菌滋生，避免口腔异味。

刷牙时，舌侧矫正需要注意牙刷使用后的清洁和保养。刷牙后，应该及时用水冲洗牙刷，避免细菌的滋生。同时，要保持牙刷干燥，避免湿润环境中病菌的滋生。定期更换牙刷，一般推荐3个月更换一次，或者当牙刷刷毛变形、磨损时需要更换。