牙龈敏感和牙龈萎缩是怎么引起的？怎样预防和治疗？

牙龈敏感的主要原因是牙菌斑引起的牙龈炎。牙菌斑是由细菌聚集在牙齿表面形成的一层黏液状物质，如果不及时清洁，细菌就会繁殖并释放有害物质，导致牙龈发炎。此外，牙齿不良的牙刷技巧、牙齿不正、过度刷牙等因素也会引起牙龈敏感。

牙龈萎缩常由牙周炎引起。当牙龈发生炎症时，细菌会侵蚀牙龈的组织，造成牙槽骨的破坏，导致牙龈向下移动。此外，长期不正确的刷牙方法、牙齿拥挤、牙齿刺激等也可能导致牙龈萎缩。

预防牙龈敏感可通过正确的口腔卫生习惯来实施。定期刷牙、使用牙线或牙线棒进行牙间清洁、定期接受牙科检查等都是预防牙龈敏感的重要措施。此外，避免咬硬物、牙刷选择软毛刷头，以及改善不良的生活习惯（如吸烟、牙齿咬合不正等）也能减少牙龈敏感的风险。

治疗牙龈敏感需要采用综合治疗措施。首先，去除牙齿表面的牙菌斑和牙石，通过洗牙来清洁牙齿，减少牙龈炎症。其次，改善口腔卫生习惯，采用正确的刷牙方法，使用温和的牙膏和漱口水。如果症状严重，可能需要进行牙周炎的治疗，如口腔抗生素、牙龈矫正术等。